علیزاده ( تحصیلات : لیسانس ، 34 ساله )

با سلام . پسری یازده ماهه دارم. از ابتدای تولد خواب مناسبی نداشت. چهار ماه ابتدای تولد تا صبح نمیخوابید و بعد از 6 ماهگی نیز خواب منقطع و نامنظمی داشت من تمام روش ها را برای خواباندن او بکار گرفتم ولی گویا پسرم اصلا خواب عمیق ندارد فقط در طی روز دو خواب نمیروزی یک الی 2 ساعته دارد. من دیگر واقعا توان جمسی و روحی ام تحلیل رفته است. ضمن اینکه نگران کودکم هستم که آیا این بی خوابی ها به رشد او لطمه ای وارد نخواهد کرد؟ هرچند که فرزندم هم رشد جسمی و وزن مناسبی دارد و هم چهار دندان جلوی خود را درآورده است و هم اینکه بخوبی بازی کرده و با گرفتن گوشه مبل و یا رووئک اقدام به راه رفتن و البته بازیگوشی و کنجکاوی میکند! لطفا مرا راهنمایی کند آیا دارویی بی ضرر وجود دارد که به پسرم بدهم تا فقط 3 ساعت به طور مداوم در شب بخوابد تا من نیز بخوابم؟؟؟!!!


مشاور (خانم دکتر کاظم زاده)

باسلام
اموزش خواب به نوزادان بین ۲تا۴ماهگی است البته تا قبل از ۲ماهگی باید متوجه تفاوت شب و روز میشد که متاسفانه نوزاد شما این تفاوت را متوجه نشده مثلا یکی از اموزش ها این بود که همزمان با تاریک شدن هوا شما هم نور منزل را کم میکردید ...سر ساعت مشخص نوزاد را می خواباندید درست است در ابتدا مشکل است ولی خوبی نوزادان همین است خیلی زود به یک روند عادت میکنند..برای مثال هرشب سرساعت ۹مقدمات خواب نوزاد را فراهم میکردید منزل را کاملا تاریک ..هیچ صحبت یا حرکتی که باعث تحریک یا هیجان او میشد را نمیزدید...از حمام قبل از خواب کمک میگرفتید..لالایی می خواندید..ماساژ قبل از خواب..این روند ممکن است کمی سخت باشد ولی بعد از ۱یا ۲ماه مشکل خواب شبانه حل میشد..ولی الان هم برای شروع دیر نشده..قبل از استفاده از دارو ابتدا این روند اموزشی را در پیش گرفته اگر جواب نداد به سراغ دارو میرویم البته نکته قابل ذکر این است چون کودک شما وزن مناسب دارد شما از بابت کافی بودن خوابش اطمینان داشته باشید ولی اینکه بتواند شبها بخوابد نکته دیگری است...
.سرساعت مشخص بخوابد
.نور منزل را کم کنید.جتما منزل کاملا تاریک شود.
.لباس راحت به کودک بپوشانید
.محل خواب نه خیلی گرم و نه سرد باشد چون گرمای زیاد خود دلیل بر بی خوابی کودکان است.
.از حمام قبل از خواب کمک بگیرید به صورتی که وانی را اب کرده ونوزاد را دران ماساژ دهید اجازه دهید کمی بازی کند ولی نیاز نیست نوزاد را حمام کنید.
.کاملا از سیر بودن نوزاد اطمینان حاصل کنید غذای سبک ولی پرکالری به او بدهید بهتر است وعده شام ساعت ۷..میان وعده که بهتر است حریره بادام یا ماست و خرما‌‌..ماست و موز ..ساعت ۸..وشیرنوزاد را به نزدیک ترین زمان خواب بعنی ۹است تنظیم کنید.
.این روند حتی اگر به منزل اقوام هم رفتید باید رعایت شود تا نتیجه ان را ببینید.هیچ چیزی نباید در روند شما اختلال ایجاد کند.
.به مجض دیدن علائم خواب الودگی مثل مالیدن چشم ها..مالیدن صورت..نق زیاد..مالیدن صورت به مادر مراسم قبل از خواب را شروع کنید.
.برای خواب روز هم ساعت مشخص کنبد برای مثال بین ۱تا۲خواب بعدالظهر نوزاد باشد حتی اگر ساعت ها زمان برد تا نوزاد را بخوابانید ولی مقاومت کنید.
.مکان مشخصی برای خواب مشخص نمایید که به محض رفتن به انجا نوزاد متوجه شود زمان خواب است.
یک روش مناسب برای خواباندن داشته باشید من با خوابیدن کودک با سینه مادر مخالفم بهتر است قبل از خوابیدن کامل اورا روی تشک قرارداده تا خودش بخوابد چون در این سن این توانایی را دارد.
.اگرچه کمی سخت است ولی با تلاش و مداومت بر روندتان حتما موفق میشوید‌.
من با دادن داروی دیفن هیدرامین به نوزاد کاملا مخالفم و اصلا به شما توصیه نمیکنم که از این دارو استفاده کنید بی خوابی نوزادتان را تحمل کنید خیلی بهتر ازاین هست که از این دارو جهت خوابیدن استفاده کنید..داروی گیاهی به نام بی بی سد که عوارض کمتری دارد هم میتواند به شما کمک کند البته برای استفاده بهتر است با پزشک نوزادتان مشورت کنید ولی این شربت کاملا گیاهی است واثرات ارام بخشی دارد.استفاده از ترنجبین هم میتونه به شما کمک کنه ترنجبین را از عطاری تهیه کنید یک قاشق چای خوری را توی نصفه استکان اب جوش بریزید کمی صبر کنید بعد چندبار اون را صاف کنید و توی شیشه به نوزادتون بدید خیلی ارام بخش هست و به خوابش کمک زیادی میکند..مادر نوزاد هم از گل گاوزبون..شادونه که اثرات ارام بخشی و خواب اوری داره استفاده کنه تا از طریق شیر به نوزاد برسد..نکته دیگری که جا میدانم جهت دلگرمی به شما بگویم مشکلی بود که خودمن هم با نوزادم داشتم و دقیقا بی خوابی ۷ماهه نوزادم راتجربه کردم وبا در پیش گرفتن این روند و مقاومت تونستم برنامه خواب پسرم را تنظیم کنم و از هیچ دارویی استفاده نکردم امیدوارم موفق باشید.